ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များဖတ်ပါ! ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နည်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဆံပင်များ ထူထဲ၍ ကျန်းမာသန်စွမ်းပုံပေါ်နိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းကို ကြမ်းတမ်းစွာ ကိုင်တွယ်ခြင်းသည် ဆံပင်ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် ကျွတ်ဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ခြင်းတို့၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လူများ မသိမသာ ဆံပင်ကို ကြမ်းတမ်းစွာ ကိုင်တွယ်မိနိုင်သော နည်းလမ်းများမှာ —

• ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံ ဖြီးခြင်း၊ ဆံပင်စိုနေချိန် ဖြီးခြင်း (ဆံပင်စိုသည် အထူးသဖြင့် ကျိုးပဲ့လွယ်ပြီး လွယ်ကူစွာ ထိခိုက်နိုင်သည် — မပြုလုပ်ပါနှင့်)။ ဆံပင်စိုကို ဖြီးရန်လိုပါက ဦးစွာ တတ်နိုင်သမျှ ခြောက်အောင်ပြုလုပ်ပြီး၊ သွားကျယ်သော ဘီးဖြင့် ညင်သာစွာ ဖြီးပါ၊ သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများဖြင့် ညင်သာစွာ ဖြေချပါ။
• ဆံပင်ကို အလွန်ပူသော အပူပေးခြင်း — အလွန်ပူသော ရေဖြင့်လျှော်ခြင်း၊ ပူသော လေမှုတ်ခြင်း၊ ဖြောင့်ခြင်း၊ အကာအကွယ်မရှိဘဲ ပြင်းထန်သော နေရောင်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း — ၎င်းတို့သည် ဆံပင်ကို မုချ ထိခိုက်စေပါသည်။ အပူကာကွယ်ရေး ပစ္စည်းများ အမြဲ ဆောင်ထားရန် အကြံပြုပါသည်။
• ဆံပင်လျှော်ပြီးနောက် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ခြောက်အောင်ပြုလုပ်ရာတွင် ဆံပင်ကို ပြင်းထန်စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးချိန် ဆံပင်ကို ဆွဲဆုတ်ခြင်း — ၎င်းတို့သည် ဆံပင်ကို အလွန်အားနည်းစေပါသည်။
• ဓာတုပစ္စည်းအပြည့်အဝ ထိတွေ့ခြင်း — ဆိုးခြင်း၊ ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်သော ဆံပင်ပုံဖော်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်း။
• ဆံပင်ကို အလွန်တင်းကျပ်စွာ စည်းခြင်းသည်လည်း မကြာခဏ ဆွဲဆန့်ခံရသောကြောင့် ဆံပင်လွယ်ကူစွာ ကျွတ်စေပါသည်။