ဆံပင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုလောကတွင် ဆံပင်ကို ပြုစုပေးသည့် အာဟာရဓာတ်အဖြစ် ထင်ရှားသော “Biotin” ကို မသိသူ နည်းပါးပါသည်။ ဆံပင်အားနည်းခြင်း၊ ကွဲအက်ပြတ်လွယ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ရှည်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆံပင်ပြဿနာများ ကြုံတွေ့နေသည်ဖြစ်စေ၊ မိမိဆံပင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ဝင်လန်းဆန်းမှုကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် Biotin သည် ပထမဆုံးရွေးချယ်စရာ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်နေသူများအတွက်ဖြစ်ပြီး၊ ဆံပင်ပြုစုရန်နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် Biotin သောက်သုံးရန် မရွေးချယ်မီ Biotin အကြောင်းကို ဦးစွာ ပိုမိုသိရှိကြပါစို့။
Biotin ဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?
Biotin ကို Vitamin H သို့မဟုတ် Vitamin B7 ဟုလည်း ခေါ်ဆိုပြီး၊ ၎င်းသည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ကာ ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့် စနစ်အမျိုးမျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
- ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု (metabolic) လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကူညီပေးသည်
- ဆံပင်ကို ခိုင်ခံ့စေရန် ကူညီပေးသည်။
- အသားအရေကို ပြုစုပေးပြီး လက်သည်းကို ခိုင်ခံ့စေရန် ကူညီပေးသည်။
- ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်
- အာရုံကြောစနစ်ကို ပြုစုပေးရန် ကူညီပေးသည်။
တစ်နေ့လျှင် Biotin သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသော ပမာဏမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
ကလေးငယ် တစ်နေ့လျှင် Biotin ခန့်မှန်းခြေ 5–12 မိုက်ခရိုဂရမ် ရရှိသင့်သည်။
လူကြီး တစ်နေ့လျှင် Biotin ခန့်မှန်းခြေ 20–25 မိုက်ခရိုဂရမ် ရရှိသင့်သည်။
လူကြီး တစ်နေ့လျှင် Biotin ခန့်မှန်းခြေ 30 မိုက်ခရိုဂရမ် ရရှိသင့်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် Biotin ခန့်မှန်းခြေ 30–35 မိုက်ခရိုဂရမ် သောက်သုံးရန် အကြံပြုပါသည်။ သို့သော် Biotin အားဖြည့်အာဟာရများ မသောက်သုံးမီ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
Biotin သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်- တကယ်အလုပ်ဖြစ်ပါသလား?
Biotin သည် keratin ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ Keratin သည် ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်နိုင်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လက်သည်း၊ အသားအရေနှင့် ဆံပင်တို့၏ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှု အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Biotin ချို့တဲ့ခြင်းသည် keratin ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကာ ဆံပင်ကျန်းမာရေး အားနည်းခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
တစ်ဖက်တွင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်က Biotin လုံလောက်စွာ ရရှိပါက ခိုင်ခံ့သော keratin သည် ခိုင်ခံ့သော ဆံပင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဆံပင်သည် အလွယ်တကူ မကွဲအက်၊ မကျွတ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပျော့ပျောင်း၊ လှပပြီး ကျန်းမာနေပါလိမ့်မည်။
ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ထက် ကျော်လွန်သော Biotin ကို ကာလရှည်ကြာ နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက်အန္တရာယ်မပြုနိုင်သော်လည်း၊ Biotin ပမာဏ များလွန်းခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှု စစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအချို့၏ တိကျမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်ဟု ဆောင်းပါးအချို့က ဆိုပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တည်းအပေါ် အခြေခံထားပြီး ထပ်မံလေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ အစားအစာဖြစ်စေ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်စေ မည်သည့်အရာမဆို ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကောင်းမွန်သော ဟန်ချက်ထိန်းသိမ်းရန် အတိုင်းအတာ မျှတစွာ သောက်သုံးသင့်သည်ဟု admin က ယုံကြည်ပါသည်။
AloEx Dietary Supplement Biotin နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင် ၁၅ မျိုးကျော်မှ အနှစ်များ ပါဝင်သော ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အားဖြည့်အာဟာရတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရိုးရာ၊ ခေတ်မီနှင့် ပင်လယ်အနှစ်များမှ ရရှိသော သဘာဝဖော်မြူလာသုံးမျိုး ပေါင်းစပ်ထားသည့် TMC ကို ဆေးတောင့်တစ်လုံးတည်းတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ခိုင်ခံ့သော ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားအတွက် ဟန်ချက်ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
Traditional Formula ထိုင်းနိုင်ငံနှင့် နိုင်ငံခြားမှ ရိုးရာမူရင်းအရင်းအမြစ်များနှင့် ရှေးဟောင်းဖော်မြူလာများမှ အနှစ်များ ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။
keratin အကြောင်း ဤနေရာတွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ ‘Keratin’ – အမျိုးသမီးတိုင်း သိထားသင့်သော လှပသောဆံပင်၏ လျှို့ဝှက်ချက် – AloExHair
အချက်အလက်များအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်-
