နေ့စဉ်တိုင်း ဦးရေပြားသည် နေရောင်ခြည်၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် မီးခိုး၊ သို့မဟုတ် ဆံပင်ပုံသွင်းရန် သုံးသော ဓာတုပစ္စည်းများ စသည်ဖြင့် အရပ်ရပ်မှ ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းမှုကို ခံစားရသော အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပြီး ဆံပင်များ ကျွတ်လာကာ ပါးကျိုင်းလာသည်အထိ ဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်ကို ပါးကျိုင်းစေနိုင်သော အချက်များမှာ မည်သည်တို့ ဖြစ်သည်ကို စစ်ဆေးကြည့်ကြပါစို့။
၁. နေရောင်ခြည်မှ အပူရှိန်မှ စတင်ခြင်း
ဦးခေါင်းအလယ် သို့မဟုတ် ဆံစပ်လမ်းကြောင်း ကဲ့သို့ ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့စေသော နေရာများတွင် ဆိုက်ရောက်ပြီး ၎င်းနေရာများသည် နေရောင်ခြည်ကို တိုက်ရိုက်ခံရသဖြင့် ဦးရေပြားကို ခြောက်သွေ့ပူနွေးစေသည်။ အပင်တစ်ပင်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် ပင်စည်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရွက်များ ကျွတ်သကဲ့သို့ပင် ဦးရေပြားကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဆံပင်သည် ပထမဆုံး စွန့်လွှတ်ခံရမည့် အရာ ဖြစ်လာသည်။
၂. ဓာတုပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်း
ဆံပင်ကို ထူထဲပျော့ပျောင်းအောင် ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်း ကဲ့သို့ ဆံပင်ကို မကြာခဏ ပုံသွင်းရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး သရုပ်ဆောင်များ၊ အစီအစဉ်တင်ဆက်သူများနှင့် သတင်းကြေညာသူများတွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် ဦးရေပြားကို ယားယံစေနိုင်သည်။
၃. မျိုးရိုးဗီဇ အချက်
သင်၏ မိဘများ၊ အဖိုးအဖွားများတွင် ဆံပင်ပါးကျိုင်းသည့် မှတ်တမ်း ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့လည်း ဆံပင်ပါးကျိုင်းနိုင်ခြေ ရှိပါသည်။ သို့သော် ဤအချက်သည် ဆံစပ်လမ်းကြောင်း ကျယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းအလယ်တွင်သာမက ဦးခေါင်း၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
၄. အရေးကြီးသော အချက်မှာ
ဆံပင်ကို မွေးမြူရန် အာဟာရ မလုံလောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ ဆံပင်သည် အပင်ကောင်းစွာ ရှင်သန်ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အမြစ်များမှ အာဟာရကို စုပ်ယူပေးသော အပင်တစ်ပင်နှင့် တူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆံပင်အမြစ်များ အားနည်းပါက အာဟာရကို စုပ်ယူနိုင်ခြင်း မရှိသဖြင့် ဆံပင်သည် အားနည်းလာကာ နောက်ဆုံးတွင် ကျွတ်ကျသွားသည်။
ဆံပင်ပါးကျိုင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ဆံပင်အမြစ်များကို မွေးမြူပြန်လည် ပြုပြင်ပေးရန် အာဟာရ ဖြည့်တင်းပေးခြင်းနှင့် အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သော ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းမှုကို ခုခံရန် ဦးရေပြားအတွက် ခံနိုင်ရည်စွမ်း တည်ဆောက်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို ထိုင်းဆေးဖက်ဝင် အပင်အမျိုးမျိုး ပါဝင်သော AloEx အနှစ်ဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး Soapnut အနှစ် ကဲ့သို့သော အရာသည် ဆံပင်တွင် အသုံးပြုသော ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှ ကျန်ရှိနေသော ဓာတုအကြွင်းအကျန်များ၏ အဆိပ်အတောက်ကို စုပ်ထုတ်ပေးကာ ဦးရေပြားကို ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေပြန်ပါသည်။ ထို့အပြင် အရေပြား အိုမင်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသော anti-oxidant လည်း ပါဝင်သည်။
ဆံပင်အမြစ်များနှင့် ဦးရေပြားကို မွေးမြူပြုပြင်ရာတွင် ပရိုတင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ AloEx တွင် အပင်အစေ့များနှင့် ဆေးဖက်ဝင် ဖူးပွင့်များမှ အပြင်းအထန် ထုတ်ယူထားသော ပရိုတင်း ပါဝင်ပြီး ချို့တဲ့နေသော အာဟာရကို ဖြည့်တင်းကာ ဆံပင်အမြစ်များကို အားပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
Phaya Yen ဆေးဖက်ဝင် ဖူးပွင့် (hua wan phaya yen) ၏ အပူဖြေ အဆိပ်ဖြေ ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် ဦးရေပြားကို အေးမြစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင် dehydrotestosterone (DHT) ဟုခေါ်သော အမျိုးသား ဟော်မုန်းကို လျှော့ချပေးကာ ဆံပင်ကျွတ်ကျမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။
