脱发与受损发质是许多人眼中难以解决的难题。然而，只要正确洗护头发，就能显著减少脱发问题。今天，AloEx为您带来12条简单易行的护发建议，既能有效减少脱发和头发稀疏，又能强健头皮。让我们一起来看看具体方法吧！
1. 用室温水洗头。
此处所指的室温是指正常水温，既不过热也不过冷，因为过高或过低的温度会导致头皮干燥，剥夺滋养头发所需的天然油脂，从而破坏头皮的水分平衡。这可能引发脱发问题，甚至导致头皮瘙痒、脱屑。
2. 不要洗头太频繁。
“洗得越勤，头发越干净——每天洗头效果最佳！” 让我告诉你，这根本是胡说八道！通常情况下，头皮会分泌天然油脂来滋润和保护头发，赋予其健康光泽。过度洗发会剥离这些油脂，导致头发干燥受损。更重要的是，当头皮变得干燥时，身体的自然机制会通过分泌更多油脂来恢复平衡，从而引发油脂过量分泌。 头皮会变得越来越油腻，油腻程度加剧又促使你频繁洗头，而洗头越频繁油性越重（这简直是个无休止的恶性循环！）。油性头皮的顽固问题往往由此产生。更糟的是，有些人甚至会因此导致头皮干燥脱屑，最终演变成头屑问题。因此请适度洗发——除非大量出汗，每周3-5次已足够。
3. 避免使用含SLS成分的产品
SLS（月桂醇硫酸钠）是一种常见于众多洗发水品牌的起泡清洁剂。然而，您是否知道这种物质常会引发头皮刺激或干燥？这是因为SLS被列为市面上最刺激的清洁剂之一！ 难怪它会对头皮造成如此大的伤害（尤其是敏感肌肤人群，其症状表现往往比普通肤质更明显）。一旦刺激发生，随之而来的便是……脱发！！有些人甚至会出现瘙痒或红疹。因此，选择标注"无SLS"的洗发水至关重要，若追求最高安全性，建议选用有机产品。相信我，这对你的头发和头皮绝对有益。
4. 洗发前，先将洗发水与水在掌心混合。
如果你习惯将洗发水直接挤在头皮上，我强烈建议你立即停止！浓缩的化学成分直接接触皮肤会引发刺激。若冲洗不彻底，残留物会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，请务必先在掌心用清水稀释洗发水。
5. 用指尖轻轻按摩。
许多人在洗头时喜欢用力抓挠头皮，认为这样能去除污垢且令人舒畅。然而这种做法反而会损伤头皮并刺激头屑生成。正确的方法是用指尖轻柔按摩头皮，既能促进营养成分有效渗透，又能改善血液循环。
6. 将护发素涂抹在发梢处。
通常护发素含有各种成分，能使头发柔软顺滑、不易打结，并在发梢形成保护膜，赋予头发柔软感与重量感。然而，若这些成分残留在头皮或发根处，会堵塞毛孔，导致脱发和头发油腻。因此正确使用护发素的方法是仅涂抹于发梢——这是头发最老旧、受损最严重的部位。
7. 用毛巾轻轻拍干该区域。
据信许多人在洗完头发后，会立即用毛巾用力揉搓头皮。这种做法并不正确，因为当头发干燥时，它会导致脱发、打结和毛躁。正确的方法是用毛巾轻轻拍干头发，并从上到下梳理。
8. 请勿使用热风吹干头发。
使用吹风机热风确实能加快头发干燥速度，但会间接损伤发质！高温会导致头发流失水分，造成干枯脆弱，甚至可能引发脱发。若想快速干发，建议改用冷风模式。你可以选择冷风吹风机、风扇，或让头发自然晾干。
9. 每次洗发后，用精华液或护发油滋养秀发。
洗发时，洗发水不仅能清除污垢，还会带走头发和头皮的天然油脂。因此洗发后，我们应始终使用护发油或洗后精华液滋养秀发。最佳使用时机是头发微湿时，此时能有效滋润发丝、减少摩擦，令秀发柔顺亮泽，焕发健康光彩。
10. 避免在头发湿润时梳理。
当头发处于湿润状态时，发根最为脆弱。这是因为湿发会膨胀打结，且头皮表皮层仍处于张开状态。此时梳理会产生摩擦，或导致头发被梳子缠绕。若用力过猛或反复梳理，可能损伤头皮并引发严重脱发。 若需梳理打结发丝，请选用宽齿梳，从发梢开始逐段轻柔梳理。
11. 从发梢向发根梳理头发。
女士们，如果你喜欢从发根到发梢一口气梳到底，尤其在头发打结时用力猛梳，那么你必须立即改变梳发方式。从发根向发梢梳会给头发造成过度拉扯，特别是在打结时更易导致断发。这种习惯还会造成发丝中段断裂，甚至从根部扯出头发，还可能引发头皮刺激。 正确方法是分段轻柔梳理：从发梢开始，逐步向上梳理至发根。这样能有效减少断发，同时避免对头皮造成损伤。
12. 不要在晚上洗头。
在快节奏的生活中，许多人发现自己早晨没有时间洗头，于是选择在睡前洗头。然而这种做法并不推荐。若带着未完全干透的头发入睡，会导致头发和枕头都处于潮湿状态，从而引发头皮屑和真菌感染。这也是部分女性清晨醒来发现枕头布满缠结头发的重要原因！此外，这种习惯还会增加感冒的几率。
减少脱发，激活发根，促进新发生长——AloEx
告别脱发，与 AloEx 减少脱发产品温和安全，专为脱发问题设计，源自天然。
- 富含天然草本精华。
- 不含化学物质。 SLS，硅酮，对羟基苯甲酸酯
- 不含添加香精。不含香水成分。
- 温和亲肤，适合敏感肌肤，无刺激。
- 经美国食品药品监督管理局（FDA）安全认证，并在标准工厂生产。 GMP
- 众多质量保证奖项，包括 克莱奥，沃森斯, 以及 康维
